Isinulat ni: Sofee Salindong
Persweysib
Ang mga bra ay hindi komportable na isuot, lalo na kung palagi ang pagsusuot. Sa buong buhay ng bawat babae, naniniwala sila na dapat magsuot ng bra para sa kanilang kalusugan at magbigay ng suporta sa kanilang mga hinaharap. Sa katotohanan, ang hindi pagsusuot ng isang bra o pagbabawas ng paggamit nito ay maraming mga benepisyo sa kalusugan. Ang mga benepisyo na ito ay ang mas magandang hugis ng hinaharap, wasto at mas kasiya-siyang pagtulog, at isang mas mabuti at malusog na pamumuhay.
Una, ang hindi pagsuot ng isang bra ay nagpapabuti sa hugis ng dibdib. Ang isang bra ay isang form-fitting undergarment na idinisenyo upang suportahan o takpan ang mga dibdib ng nagsusuot. Maraming mga tao, kaibigan, doktor, at kung minsan kahit na ang mga ina ay nagsasabi sa mga kababaihan na kung hindi ka nagsusuot ng isang bra, ang kanilang mga dibdib ay bababa dahil sa “kakulangan ng suporta”. Tunay na kabaligtaran ito, ang pagbaba ng dibdib ay dulot sa pagsusuot ng bras ng madalas.
Bilang karagdagan, ang mga bra ay sinadya upang suportahan ang dibdib ng isang babae, ngunit sa maikling panahon lamang. Sa matagal na panahon, ang patuloy na pagsusuot ng bras ay nakahahadlang sa paglaki at pag-unlad ng mga kalamnan sa paligid ng dibdib na natural na sumusuporta dito. Karamihan din ng mga babae ay gusto ng malaking dibdib.
Pangalawa, ang hindi pagsuot ng bra ay hindi lamang makakatulong sa hugis ng dibdib ngunit nagpapabuti din sa pagtulog ng isang indibidwal. Ang pagsusuot ng isang bra sa magdamag ay hindi komportable.
Ang pagsusuot ng isang bra sa magdamag ay hindi rin pangkalusugan dahil ang mga dibdib ay pawis na magdamag at ang lahat ng pawis ay nalulunod sa bra. Pinasisigla nito ang paglago ng bakterya at maaaring maging sanhi ng mababahong amoy sa katawan.
Ang mga pangangati ng balat ay maaari ring maging epekto ng pagsusuot ng isang habang natutulog. Ang pangangati na ito ay hindi rin komportable.
Panghuli, ang hindi pagsuot ng bra ay isang mabuting paraan upang makatipid ng pera. Ang mga magagandang kalidad ng mga bras ay kadalasang mamahalin. Ang perang ginugol sa mga bra ay maaaring magamit para sa iba pang mga bagay, tulad ng edukasyon.
Ang pagkakaroon ng maganda at “perky” na dibdib ay nagbibigay-daan sa mga kababaihan na magkaroon ng kumpiyansa. Sa mundo ng fashion, halos lahat ng kababaihan ay nais na “perky” ang kanilang mga dibdib. May mga bras na idinisenyo upang gawing “perky” ang iyong mga dibdib, ngunit bakit pa gagastos ng pera sa mga bagong bras kung makukuha mo naman ito ng natural?
Ang mga kababaihan sa buong mundo ay dapat mas madalas na huwag magsuot ng bra dahil ang mga kababaihan ay makakakuha ng magandang hugis ng natural na mga hinaharap at mas mahusay na kalidad ng pagtulog, at magkaroon ng higit na mabuti at malusog na pamumuhay na may mas maraming pera, kumpiyansa at ginhawa.
Argumentatibo
Ang mga bra ay hindi komportable na isuot, lalo na kung palagi ang pagsusuot. Sa buong buhay ng bawat babae, naniniwala sila na dapat magsuot ng bra para sa kanilang kalusugan at magbigay ng suporta sa kanilang mga hinaharap. Sa katotohanan, ang hindi pagsusuot ng isang bra o pagbabawas ng paggamit nito ay maraming mga benepisyo sa kalusugan. Ang mga benepisyo na ito ay ang mas magandang hugis ng hinaharap, wasto at mas kasiya-siyang pagtulog, at isang mas mabuti at malusog na pamumuhay.
Una, ang hindi pagsuot ng isang bra ay nagpapabuti sa hugis ng dibdib. Ang isang bra ay isang form-fitting undergarment na idinisenyo upang suportahan o takpan ang mga dibdib ng nagsusuot. Maraming mga tao ang nagsasabi sa mga kababaihan na kung hindi sila nagsusuot ng isang bra, ang kanilang mga dibdib ay bababa dahil sa “kakulangan ng suporta”. Tunay na kabaligtaran ito, ang pagbaba ng dibdib ay dulot sa pagsusuot ng mga bra ng madalas.
Noong 2013, ang isang Pranses na siyentipiko si Propesor Rouillon ay nagsagawa ng malalim na pag-aaral ng 15 taon sa kung paano nakakaapekto ang pagsuot na bra ang dibdib ng isang babae sa buong taon ng kanyang buhay. Halos 330 kababaihan na may edad 18 – 35 taong gulang ay kasama sa kanyang pag-aaral. Natagpuan ni Rouillon na ang mga kababaihan na hindi nagsuot ng bras ay may mga nipples sa karaniwan na pitong milimetro na mas mataas na nauugnay sa kanilang mga balikat bawat taon kaysa sa mga regular na gumagamit ng bra. Bukod sa mas maliit na posibilidad na laylay, ang hindi pagsusuot ng isang bra ay nagtataguyod ng paglaki ng kalamnan ng dibdib, na sumusuporta sa hinaharap (Castillo, 2013).
Bilang karagdagan, ang isa ay maaaring makakuha ng likas na suporta sa kanilang mga dibdib nang walang paggamit ng isang bra sa pamamagitan ng pagpapalakas ng mga kalamnan sa paligid ng mga dibdib. Napakahalaga ng mga pektoral na kalamnan sa pagpapanatili ng hugis ng mga hinaharap dahil sila ang mga kalamnan kung saan nakasalalay ang mga tisyu ng dibdib. Ayon sa MedicalNewsToday, (2019) iba’t ibang mga ehersisyo tulad ng paglangoy at marami pang ehersisyo ay may kaugnayan sa pagpapatibay ng mga kalamnan ng dibdib pati na rin ang pagbibigay ng suporta sa hinaharap..
Habang naniniwala si Rouillon na ang pag-aaral niya ay nagpapakita na ang mga bra ay hindi kailangan, sinabi niya na ang isang 45-taong-gulang na ina na nagsuot ng isang bra sa buong buhay niya ay maaaring hindi makakita ng anumang mga pakinabang kung nagpasya siyang huwag magsuot ng kanyang bra. Ito ay dahil ang pag-aaral ay hindi kasangkot sa mga kababaihan mas matanda sa 35 taong gulang. Kasama lamang sa kanyang pag-aaral ang isang limitadong braket ng mga tao (330) at pangkat ng edad (edad 18-35). Gayunpaman, pinatunayan ng pag-aaral ni Rouillon na ang walang pagsusuot ng isang bra ay nagpapagaan sa posibilidad na maglaylay at itaguyod ang paglaki ng tisyu ng suso na ang mga kalamnan na sumusuporta sa dibdib (Castillo, 2013).
Pangalawa, ang hindi pagsuot ng bra ay hindi lamang makakatulong sa hugis ng mga dibdib, ngunit nagpapabuti din sa pagtulog ng isang indibidwal.
Ang pagsusuot ng isang bra sa magdamag ay hindi maganda para sa sirkulasyon ng dugo. Ang isang bagay na mahigpit na nakabalot sa dibdib ng isang babae ay humahapit sa kanyang daloy ng dugo at nagiging sanhi ng napaka-hindi komportable na sitwasyon, kung saan ay nakakagambala sa kalidad ng pagtulog. Ayon sa isang pag-aaral sa Nara University Japan (2000), ang puso ay dumadaan sa isang tukoy na siklo sa gabi na apektado ng mga pinigilan na daloy ng dugo na dulot ng bra. Nagdudulot ito ng maraming kakulangan sa ginhawa at hindi wastong pagtulog sa indibidwal.
Ang pagsusuot ng isang bra sa magdamag ay hindi rin pangkalusugan dahil ang mga dibdib ay pawis na magdamag at ang lahat ng pawis ay nalulunod sa bra. Pinasisigla nito ang paglago ng bakterya at maaaring maging sanhi ng maraming amoy sa katawan. Bukod sa amoy sa katawan, ang natuyong pawis sa bra at ang hangin sa gabi ay isang perpektong kondisyon para sa mga impeksyon sa fungal na umuyon ayon sa HealthInsites.com (2019).
Ang mga pangangati ng balat ay maaari ring maging epekto ng pagsusuot nito habang natutulog. Bukod sa maaring pamahayan ito ng mga fungus, maaari rin itong maging sanhi ng iba pang mga pangangati sa balat (Targonskaya, 2019). Ang mga pangangati na ito ay maaaring sanhi ng pagbuo ng dumi sa bra at ang mahabang pagkakalantad ng dumi na ito sa napaka-sensitibong balat ng dibdib ng isang babae.
Ang mga bra ay dapat hindi isinusuot o huwag masyado isuot dahil pinipigilan nito ang pag-unlad ng mga kalamnan na sumusuporta sa mga dibdib. Gayunpaman, inirerekomenda ang mga sports bras na isuot dahil minamaliit nito ang paggalaw ng tisyu ng dibdib, ay may espesyal na tela na nalulunod ang pawis, at nagbibigay ng tamang suporta sa panahon ng ehersisyo. Bagaman, ang pagsusuot ng mga sports bras sa labas ng ehersisyo ay madalas na nagdudulot ng stress sa mga hinaharap, kahirapan sa paghinga, bruising, at paghihigpit na daloy ng dugo (WomensHealthZone, 2018). Ang isa pang kinahinatnan ng pagsusuot ng mga sports bras ay madalas na isang “uniboob”, na kung ang dibdib ay dumidikit o pinipiga sa bawat isa. Nagdudulot ito ng abala, pangunahin ng labis na pawis at impeksyon sa lebadura. (Trektere, 2019).
Panghuli, ang hindi pagsuot ng bra ay isang mabuting paraan upang makatipid ng pera at mapaganda ang histura ng dibdib. Ang mga magagandang kalidad ng mga bras ay kadalasang mamahalin. Ang perang ginugol sa mga bra ay maaaring magamit para sa iba pang mga bagay, tulad ng edukasyon.
Ang average na gastos ng isang magandang bra ayon sa Bustle.com Journalist Teresa Newsome (2015), ay 30 USD. Ito ay 1525 PHP sa isang bra lamang. Ang DailyMail.UK ay nagkaroon ng isang survey at sinabi na ang isang average na babae ay nagmamay-ari ng 8 bras sa isang pagkakataon. Ang halagang ito ay 12,200 PHP na kung saan ay lubos na maraming pera na maaaring gastusin sa iba pa.
Ang pagkakaroon ng maganda at “perky” na dibdib ay nagbibigay-daan sa mga kababaihan na magkaroon ng kumpiyansa. Sa mundo ng fashion, halos lahat ng kababaihan ay nais na “perky” ang kanilang mga dibdib. May mga bras na idinisenyo upang gawing “perky” ang iyong mga dibdib, ngunit bakit pa gagastos ng pera sa mga bagong bras kung makukuha mo naman ito ng natural? Ayon kay GoodToKnow.UK (2019), ang isang tao ay maaaring makakuha ng natural na “perky” na dibdib sa pamamagitan ng pagpapalakas ng kanilang mga pectoral na kalamnan (kalamnan ng dibdib) para sa mga ito ay nagbibigay ng natural na suporta sa mga hinaharap ng isang tao nang hindi gumagamit na bra.
Ang magandang hitsura ng dibdib ay makakamit hindi lamang sa pamamagitan ng pagbili ng isang espesyal na bra, ngunit sa pamamagitan din ng ehersisyo ng dibdib. Napakahalaga ng mga pagsasanay sa dibdib upang natural na suportahan ang mga hinaharap ng isang babae para sa kanilang pagbuo ng maraming mga tisyu at palakasin ang mga ito upang mapanatili ayon sa MedicalNewsToday (2013).
Mamahalin ang mga magandang kalidad na bra, ngunit mayroon mga tatak na mura. Ang unang tatak ay Avon, kung saan ang mga presyo ng bra ay PHP100-700 lang. Ang pangalawa ay Wacoal, kung saan ang mga presyo ng bra ay PHP 100-900 lang (iprice.ph, 2020). Marami pa ang mga tatak na mura ang mga bra. Bagaman, mas nakakatipid ang hindi pagbili ng bra.
Ang mga kababaihan sa buong mundo ay dapat na mas madalas na huwag magsuot ng bra dahil ang mga kababaihan ay makakakuha ng magandang hugis, natural na suso at suporta sa pamamagitan ng ehersisyo. Makakuha din ng mas mahusay na kalidad ng pagtulog, at magkaroon ng isang mas mabuti at malusog na pamumuhay na may mas maraming pera, kumpiyansa at ginhawa.
Talasanggunian
- Castillo, M. (2013, April 12). French study suggests younger women should stop wearing bras. Retrieved from https://www.cbsnews.com/news/french-study-suggests-younger-women-should-stop-wearing-bras/
- Dovey, D. (2016, September 28). Do I Need To Wear A Bra? The Pros And Cons; What’s Best For Your Breasts. Retrieved from https://www.medicaldaily.com/do-i-need-wear-bra-pros-and-cons-whats-best-your-breasts-399246
- GoodtoKnow December 16, & GoodtoKnow. (2019, December 20). Firmer bust exercises: 6 easy ways to a perky chest. Retrieved from https://www.goodtoknow.co.uk/wellbeing/firmer-bust-exercises-66162
- Lee, Y. A., Hyun, K. J., & Tokura, H. (2000, November). The effects of skin pressure by clothing on circadian rhythms of core temperature and salivary melatonin. Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11128295
- Newsome, T. (2015, September 12). How Much Should You Spend On A Bra? Retrieved from https://www.bustle.com/articles/110110-how-much-should-bras-cost-keep-these-tips-in-mind-when-hitting-the-lingerie-department
- Targonskaya, A. (n.d.). Wearing Bra at Night: Is it Actually Good to Sleep in a Bra? Retrieved from https://flo.health/menstrual-cycle/lifestyle/sleep/sleeping-in-bra
- Shop the Latest Bras in the Philippines in February, 2020. (n.d.). Retrieved from https://iprice.ph/clothing/underwear/bras/
- Swathi. (2015, July 14). Swathi. Retrieved from https://www.womenhealthzone.com/womens-self-care/sports-bra-know-its-pros-and-cons
STEM Pananaliksik 